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男人提高性能力需要注意这9点

来源:未知 编辑:发表时间:2015-03-14

拥有超强性能力是所有男人的梦想,但很多男人都对自己的性能力感到不满足,想让自己更强,照着以下9点来做,就可以让男人快速提高性能力。 1、定期锻炼 研究表明有氧运动有助于防止勃起功能障碍,如跑步、游泳等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心,长

 拥有超强性能力是所有男人的梦想,但很多男人都对自己的性能力感到不满足,想让自己更强,照着以下9点来做,就可以让男人快速提高性能力。
两性

  1、定期锻炼

  研究表明有氧运动有助于防止勃起功能障碍,如跑步、游泳等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心,长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  2、保持体重

  肥胖会导致多种疾病,如糖尿病,一旦影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  3、健康饮食

  因为少蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。

  4、防止三高

  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要

  5、戒烟限酒

  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  6、不乱用药

  经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

  7、洁身自好

  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

  8、控制压力

  心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

  9、保持年轻

  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

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