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3个丰胸按摩动作 丰胸的最快方法秘籍介绍

来源:未知 编辑:发表时间:2016-08-26

3个丰胸最快的按摩动作 夹胸练习 上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成0型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。 动作自检:整个练习中,要抓住健身圈向内用力,感到胸部用力才能达到练习效果。动

3个丰胸最快的按摩动作 丰胸的最快方法秘籍介绍

  3个丰胸最快的按摩动作

  夹胸练习

  上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成“0”型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。

  动作自检:整个练习中,要抓住健身圈向内用力,感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢,量力而行。

  塑身优势:这组动作锻炼的是胸部,能使你的胸部更加结实,有胸部松驰,下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

  俯卧撑

  面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。

  动作自检:在整个动作过程中,注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难,也可以膝盖跪地,小腿翘起。

  塑身优势:这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。

  夹书丰胸

  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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  丰胸的最快方法秘籍介绍

  丰胸的最快方法秘籍一:DIY自制胸部面膜

  市面上有很多丰胸膏和丰胸膜卖,很多胸小的妹子都愿意一试,因为与胸部亲密接触,会感觉效果更好一点。但是,购买的这些丰胸产品不仅价格昂贵,而且还有安全隐患。相比之下,还不如DIY自制胸膜来得实惠和安全。如下这款DIY鸡蛋酸奶胸膜,丰胸效果挺好的呢。

  材料:一个鸡蛋、一勺固体酸奶、2粒维生素E软胶囊

  制作方法:将所有材料倒入容器里,并且充分搅拌,然后将混合物从胸部下方外沿开始涂抹。遵循由下向上,由外至内的方向涂抹。完成后,找一个轻薄透气的文胸穿起来,大约20分钟后洗去胸前残留物就可以了。坚持做半个月的胸膜,就可以看到效果哦!

  丰胸的最快方法秘籍二:DIY丰胸果汁

  材料:半个鳄梨、一个苹果、250ml脱脂牛奶、少许白砂糖

  制作方法:鳄梨去皮,取果肉切成小块;苹果一样的操作方法。将两种水果块一起放入榨汁机,并且加入牛奶和少许白砂糖,榨汁,过滤出营养丰胸果汁。每天吃早餐时喝一杯,丰胸效果指日可待。

  丰胸的最快方法秘籍三:提拉乳头

  胸部按摩是促进胸部坚挺丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前,都可以用双手按摩一下乳房。

  具体操作方法:在乳房周围涂点精油,以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈,然后逆时针打圈,直到乳房皮肤微红微热。最后,提拉乳头数次,这些可以刺激整个乳房,使乳房变得更坚挺丰满。

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