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西红柿减肥效果好 照着吃月瘦10斤

来源:未知 编辑:发表时间:2014-06-22

【导读】西红柿绝对是减肥圣品,不管是生吃还是作为配菜,都是很好的食品。秀美网小编为你介绍6款西红柿食谱,照着吃让你月瘦10斤。 专题: 西红柿减肥法 番茄减肥法 减肥食谱 西红柿 减肥原理 1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经

【导读】西红柿绝对是减肥圣品,不管是生吃还是作为配菜,都是很好的食品。秀美网小编为你介绍6款西红柿食谱,照着吃让你月瘦10斤。

  西红柿减肥原理

  1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

  2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起到减肥瘦身


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