首页 美容 护肤 化妆 生活 技巧 母婴 美体 丰胸 瘦脸 情感 话题 隐私 时尚 服饰 流行 两性 性生活 性科学 健康 饮食 保健 疾病

当前位置:主页 > 美体 > 塑形 > 瘦腰细臀 >

每天几分钟瘦腰简易操

来源:未知 编辑:发表时间:2016-11-04

想要瘦腰,有一个很灵的简易操,不妨一试! 两脚分立,略宽于肩。身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立; 向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。连续做十分钟左右,按揉两侧腰部片刻,放松腰部肌肉。 每天可以在午


    想要瘦腰,有一个很灵的简易操,不妨一试!

  两脚分立,略宽于肩。身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立;

  向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。连续做十分钟左右,按揉两侧腰部片刻,放松腰部肌肉。

  每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。

相关文章

关键词: 66 3

精彩推荐

热门点击

关闭