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体重指数为19的女人最迷人

来源:未知 编辑:发表时间:2015-06-09

BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,这是与体内脂肪总量密切相关的一个指标,它可以直接反映全身性超重和肥胖的状况。BMI的计算公式是BMI=体重(千克)/身高2(米),有数据表明,BMI=19的女性身材才是最完美最迷人 目前,全世界都在使用BMI这个指数来衡量



 BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,这是与体内脂肪总量密切相关的一个指标,它可以直接反映全身性超重和肥胖的状况。BMI的计算公式是BMI=体重(千克)/身高2(米),有数据表明,BMI=19的女性身材才是最完美最迷人

  目前,全世界都在使用BMI这个指数来衡量一个人的胖瘦。当然,对于不同国家的女人来说,这个BMI指数会有一些略微的差别,现在很多追求身材完美的女性,都学会了用BMI标准来监督自己的减肥效果。亚洲科学家根据日本、印度等国的研究,提出了亚洲人肥胖标准建议,以BMI指数18.5到22.9为正常范围,23到24.9为超重,25到29.9为肥胖,大于等于30为严重肥胖。

  按照中国人的体质特征,BMI指数在18.5到23.9之间为正常,24到27.98之间为超重,大于等于28为肥胖。中国女性的腰围应控制在80厘米以内,75到80厘米之间为超重,80厘米及以上为肥胖。现在很多追求身材完美的女性,都会用BMI测量法来衡量自己的体重。

  体重不是越轻越好

  通过公式我们不难看出,想让BMI降低到19左右的数值,让自己的体重变轻是一个很直接的方法,因为人的身高是很难改变的,而降低体重则是可以根据平时的饮食习惯和运动方式来达到的。但健康医生也同时指出,减肥并非是减得越多越好。迷人材需要体重和身高比例相当,过于消瘦的身材,对很多人来说其实并无太大的吸引力。现代内分泌科的王大夫也强调:“对于女性来讲,过瘦的机体会让抵抗力削弱,引起女性不孕不育和内分泌失调等病症。”所以,减肥的女性一定要注意自己的减肥尺度。完美的身体质量指数BMI可以帮助你计算出自己体重和身高的“比例”,对于一个女人来讲,迷人材和健康的身体才是最讨人喜欢的。

  有比例才有身材

  国际上很多女明星身高各异,但看起来都很迷人服,并不单纯是“瘦”的原因,其中也是BMI这个比例数值在起着关键性的作用,它强调的是身材的比例协调。完美的身体质量指数才会获得迷人材,而迷人材需要体重和身高的比例相当。而这个迷人的关键数字,比女性三围数字更能反映女性身材的变化。“好女不过百”的原则在BMI这里并不能行得通,身高相差将近10厘米,体重也有可能相差十几公斤,但只要BMI指数相同,同样都属于火辣迷人材,同样看起来很“瘦”很养眼。

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